济南七中心晴社开展2026级第二次社团培训活动
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为进一步提升心理社团成员识别同学心理困扰、开展同伴关怀的能力，充分发挥学生心理健康发展朋辈力量，2026年10月23日，我校学生成长指导中心组织开展2026 级心晴社第二次专题培训活动，本次活动由贠廷娅老师主持，全体心晴社社员参与本次学习。
活动伊始，开展趣味破冰游戏“寻人启事”。每位社员拿到印有不同特征的 “寻人启事” 卡片，根据卡片描述寻找拥有相同特质的伙伴，请对方在卡片背面签名，找到匹配同伴后互为同桌。简单有趣的小游戏活跃现场氛围，帮助大家快速融入集体，为后续培训内容的开展做好铺垫。
接下来，心理教师带领社员明确心理社团学生的三重角色定位。一是做敏锐的观察者，留意同学情绪行为变化，及时捕捉心理困扰信号；二是做温暖的倾听者，以耐心和同理心接纳倾诉，帮助同学舒缓压力；三是做可靠的联络员，搭建师生沟通桥梁，及时反馈情况并配合关怀方案，守护同学心理健康。
随后进入心理知识讲解模块。首先学习心理问题的识别方法，老师讲到心理问题如同 “心理感冒”，十分常见，不必讳疾忌医。结合学习压力、人际困扰、情绪波动三类常见校园心理状况，讲解 “语言+生理+行为” 三维度分析法，并以学习压力为范例展开拆解。
接着培训同伴沟通的实操技巧，学习心理回LEARN原则：身体前倾保持眼神接触（Look）；适时简单附和回应倾诉者（Echo）；提出开放式的引导问题（Ask）；共情反馈对方的情绪感受（Reflect）；做到不打断、不评判、不说教（No interrupt）。同时分享两组实用沟通公式，帮助社员掌握温和有效的表达方式，提升同伴沟通能力。
理论过后设置情景互动练习，依托真实且普遍的校园心理场景开展沉浸式演练，场景分别是学习压力、亲子冲突、同伴交往。社员选择其中一个场景并代入，运用刚刚学到的倾听、共情技巧模拟对话处理，在演练中把理论转化为实践，体会如何给予同伴恰当的心理支持。
活动最后，老师着重强调心理帮扶完整工作流程与社员的工作边界。第一步轻声陪伴、耐心倾听；第二步，如果情绪难以安抚，及时联系班主任或者心理老师上报求助；第三步做好相关记录，填写晴雨表，严守隐私，绝不随意传播他人心事。
本次心晴社培训活动，兼顾趣味游戏、理论科普与实景演练，让社员掌握识别心理信号、共情倾听、沟通上报的实用技能。社员纷纷表示收获颇丰，未来会当好校园里温暖的同行者，用理解与善意守护身边同学的心灵，以微光汇聚力量，营造温暖包容的校园心理氛围，真正做到 “心晴启航，阳光同行”。
