“如何呢，又能怎？”高考出分在即，这份「松弛感指南」请收好
教育
关注
2025年高考查分倒计时
紧张、忐忑、期待……
各种情绪交织
像极了等待盲盒揭晓的那一刻
但无论结果如何
请先深呼吸，对自己说一句：
“如何呢？已经尽力。又能怎？未来还长。”
这份指南，送给正在等待分数的你
也送给陪伴在侧的家长
高考很重要，但它不是人生的全部
查分前
稳住心态 减少内耗
考生可以这样做：✅ 调整期待：分数只是数字，不是人生的判决书。超常发挥值得欣喜，正常发挥已是成功，若不如意，也绝非终点。✅ 准备Plan B：提前了解志愿填报规则，无论分数高低，都有合适的路径可走。✅ 转移注意力：看一部电影、和朋友聊天、运动出汗……别让焦虑无限放大。
家长可以这样做：✅ 不过度追问：“考得怎么样？”换成“今晚想吃什么？”✅ 做好情绪缓冲：无论结果如何，先给孩子一个安心的环境。✅ 提前了解信息：志愿填报、专业选择、升学途径，做到心里有底，关键时刻不慌乱。
查分时
冷静面对 理性接纳
如果系统卡顿/崩溃：
别急，这不是“坏兆头”，只是服务器太忙。喝口水，稍后再试。
看到分数后：
若符合预期：恭喜！但别松懈，志愿填报同样关键。
若低于预期：允许自己短暂失落，但别否定全部努力。高考是节点，不是终点，考研、就业……人生有无数翻盘机会。
若超常发挥：欣喜之余，冷静分析志愿选择，避免“高分低就”。
提醒家长：孩子的情绪可能比分数波动更大，此时最需要的是倾听，而非评判或过度安慰。一句“辛苦了，我们慢慢商量”比“我就说你还能更好”更有力量。
查分后
规划下一步 而非纠结过去
分数理想？
认真研究志愿，避免“跟风热门专业”，结合兴趣和长远规划选择。
提前了解大学生活，为未来做准备。
分数不理想？
接受现实，但不认输：关注“性价比”选择，比如行业特色院校、就业导向专业等，未必比名校差。也可以在未来考研、转专业……路有很多条。
无论结果如何，请记住：
高考的分数，决定的是你未来四年学习的地方，而非整个人生的高度。
“如何呢？”
已经全力以赴，无愧于心。
“又能怎？”
须知未来广阔，自有精彩。
愿每一位考生，都能在查分这一天
收获一份冷静与勇气
分数之外，人生还有无数种可能。
来源：济南市教育局
