济南二中携手市妇幼保健院开展青少年膳食与肥胖管理讲座
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2025年“国家健康体重管理年”启动以来，济南二中积极响应政策号召，将青少年体重健康纳入学校教育核心议程。为深化健康素养教育，破解青少年肥胖率攀升难题，5月12日，学校联合济南市妇幼保健院儿童保健科开展“青少年膳食与肥胖健康管理”专题讲座，特邀儿童保健科主治医师李慧为师生带来权威健康指导。
讲座中，李慧医师以《青少年膳食指南与肥胖》为题，结合临床案例与最新数据揭示青少年肥胖现状：我国6-17岁儿童青少年超重肥胖率已达19%，肥胖易引发代谢异常、骨龄提前及心理障碍，严重影响青少年身心健康。为直击这一痛点，李医生通过实物对比与膳食结构分析，揭秘高糖高脂饮食的“健康陷阱”——如“一杯奶茶含糖量相当于14块方糖，长期饮用可能引发胰岛素抵抗”，并提出“三减三增”行动方案：减盐、减油、减糖，增粗粮、增蔬果、增运动。现场她还演示了课间肩颈放松操、睡前拉伸等碎片化运动技巧，并针对肥胖青少年强调需通过体成分分析监测体脂率与内脏脂肪面积，避免盲目节食导致生长停滞，为师生提供了一套兼具科学性与实操性的健康管理方案。
此次讲座作为济南二中“健康校园”系列活动的深化实践，标志着学校在青少年健康管理领域迈出关键一步。政教处主任刘军表示，未来学校将持续深耕青少年健康管理，通过定期开展健康筛查、科学制定运动与膳食计划，联动家庭资源形成健康促进合力，真正让健康素养教育融入学生日常，构建全方位、可持续的健康管理闭环，为青少年成长筑牢科学根基。
