心育春风暖赋能正当时丨章丘七中为高三学子定制专属“心灵能量补给站”！

为更好发挥心理育人实效，关爱学生，帮助同学们保持良好的心理状态，坚定不断向前的内心力量，奋力备战高考。4月16日，章丘七中特别策划一系列心理健康主题活动，用专业讲座纾解焦虑，以趣味游园唤醒能量，为全力冲刺的追梦人按下“心灵刷新键”！

专家引航 拨云见日

高考冲刺的号角已经吹响，学校特别邀请山东省妇幼保健院、章丘区妇幼保健院、章丘区教体局心理专家团队，为高三学子量身定制心理专题讲座！首先，高三级部第一负责人赵太林代表章丘七中2025届全体师生，向各位领导、专家的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢！

山东省妇幼保健院心理科主任罗颖带着“高考心灵处方”走进校园，面对焦虑爆棚的高三学子，罗主任用三个锦囊妙计点燃全场：放下执念，考前焦虑少；模考成绩，当作信号灯；自我管理，成功的开始。罗主任还带领同学们体验盒式呼吸法、4-7-8呼吸法、计数呼吸法等。通过将注意力带到当下并调节呼吸，可以培养自我觉察，减轻压力并促进内心的平静。尾声部分，罗主任借用李白的《行路难·其一》结束这场精彩的讲座，她告诉同学们：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！

整场讲座气氛热烈，罗颖主任用专业与温情为大家注入了心灵力量！这些实用的减压锦囊必将化作高三学子最后50天里最温暖的陪伴。愿每位同学都能轻装上阵，以最佳状态迎接人生大考！最后，同学们全体起立，用掌声向专家致敬，同时也为自己加油！

游园探趣心花怒放

高三级部德育主任亓俊远为心理游园活动致辞，他回忆了与同学们初见时的场景，感慨了时光的流逝，转眼间同学们就要走向高考的战场。他说道：“高考冲刺从来不是一场紧绷肌肉的苦修，而应是张弛有道的智慧修行。” 他希望同学们借本次心理游园活动，能够得到全身心的放松，更好地投入到备考状态中。

一、掷环祈胜

在足球场的一方小天地里，一场套圈大作战正如火如荼地展开。五彩斑斓的套圈在同学们手中跃跃欲试，平日里专注于书本的双眼，此刻闪烁着灵动的光芒，那是对未知惊喜的憧憬。同学们微微眯眼，身体前倾，手臂轻扬，套圈如灵动的精灵在空中划过一道弧线，精准地落在彩虹桩上，瞬间，欢呼声如浪潮般涌起。

二、笺书祈愿

在校园的一角，悄然开启一场心灵漂流，高一高二的学弟学妹为即将高考的学长学姐们准备了祝福贺卡：稚嫩的笔迹画着加油的小太阳，娟秀的字迹抄着北岛的诗句，还有手作立体樱花从卡片里绽放。活动中高三的学哥学姐们抽取了学弟学妹们的祝福，并在明信片上写下自己对未来的期许。

游园结束后，学校心理团队将这些沉甸甸份量的明信片悬挂于学校的樱花树上。高三学子们，你们此刻的焦虑，我们都曾经历。请相信，所有努力都会开花，也许不在春天，但定有花期。

三、逸心释重

在这紧张的高三备考时光，同学们就像高速运转的精密仪器，每一个零件都承受着巨大的压力。在这个环节，同学们手持气球，将内心的压力、烦恼、焦虑，一股脑儿地吹进气球里。大家在气球上认真写下那些困扰自己的事情。

随后，随着心理老师一声令下，大家开始踩爆气球，用最痛快的方式和这些压力说再见！一时间，操场上爆炸声此起彼伏，我们用行动证明：压力可以被正视，更可以战胜！这些气球爆裂的瞬间，就是我们向过去压力告别的礼炮！

四、协鼓齐心

在同心鼓的赛场上，每个人紧握绳索，目光紧盯鼓面，用默契与协作让球持续跃动——这不正是高三冲刺的真实写照吗？一人失误，全盘皆动；唯有齐心，方能稳赢！高考路上，你从不是孤军奋战！无论是鼓面上跃动的球，还是笔尖下流淌的答案，都在告诉我们：心齐，山海皆可平！这个夏天，让我们以同心之力，击响青春的鼓点，共享金榜题名的荣光！

五、顾盼迷踪

来到顾盼迷踪的摊位上，当指挥棒指向右方，此起彼伏的欢笑声中，同学们转动脖子看向反方向则算成功，不少的同学手忙脚乱地寻找正确方位。这个看似简单的反应力游戏，实则藏着突破思维定势的智慧——当指令与方向形成逆向关联，高度紧绷的神经系统在错位中获得了奇妙的松弛。反向动作激发的笑声里，藏着少年们突破自我设限的勇气。

活动现场，大家手中紧紧握着自己的集章卡，当集齐四个章后，同学们的期待值瞬间拉满，眼神中闪烁着兴奋与好奇。

在抽奖过程中，同学们的欢声笑语回荡在整个场地。大家相互分享着喜悦，有的同学拿到奖品后迫不及待地向同伴展示，有的则与身边的好友讨论着奖品的寓意。这一刻，所有的压力与疲惫都在欢乐中消散，留下的只有纯真的笑容和满满的活力。

本次所有奖品均是学校心理团队准备，亲爱的高三同学们，愿这些奖品能成为你们备考路上的小确幸，“柿柿如意”挂件护佑你们事事皆顺，文具袋助力你们书写辉煌，手链装点你们的青春风采，书签陪伴你们在书海徜徉，闪卡上的话语成为你们前进的动力。愿你们带着这份幸运与温暖，勇敢地奔赴高考战场，绽放属于自己的光芒，实现心中的梦想！