家长如何管理好自己的情绪？济南七中家长学校来支招
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11月23日19：00，济南七中2023级家长学校第三讲《家长如何管理好自己的情绪》在学校报告厅举行，由学生成长指导中心主任杜延霞主讲。
人人生而有情，无论是积极情绪还是消极情绪，在人们成长的过程中都有积极意义。但情绪是互相影响的，家长的情绪会影响家庭氛围，影响孩子的情绪状况，影响孩子情绪管理的模式，影响孩子健康人格的形成。所以，作为家长，管理好自己的情绪是一门必修课。
本次讲座包括“家长管理不好情绪对孩子成长的不良影响”、“情绪从何而来”以及“情绪来了应该怎么办”三部分内容。杜延霞重点围绕“当情绪来临之后，家长应该怎样让自己冷静下来”，引导家长面对自己的情绪，看见内心的需要，继而改变认知，调整情绪。
通过本次讲座，家长认知到所谓“家长情绪管理”，并不是让家长不焦虑，而是让家长了解当焦虑情绪来了该怎么处理，从而发挥焦虑情绪的积极作用；不是让家长不愤怒，而是让家长知道当愤怒的情绪来了，可以怎样去表达，从而让对方既感觉到了你的愤怒还不受伤害；不是让家长不伤心，而是让家长理解当悲伤情绪来了，应该怎样发现并面对自己的需要，从而获得真正的成长。
父母是孩子的一面镜子。家长学会管理自己的情绪，不只是为了避免亲子冲突，也是在教会孩子怎样管理情绪，更是一种自我成长。
