济南三中：一键切换开学模式！老师助力“心理换挡”

假期生活通常较为自由、轻松，开学后则面临规律作息、学业压力，迅速进行心理换挡，才能在新学期顺利启航。为全面了解学生的心理健康状况，助力学生在新学期保持良好的心理状态，开学之初，济南三中开展了心理筛查工作，并组织针对性心理讲座，为学生健康成长保驾护航。

心理筛查

本次心理筛查覆盖全校学生，采用专业心理测评量表，从多个维度评估学生心理状态。在筛查过程中，各班有序组织，学生积极配合，现场秩序井然。心理老师与班主任全程参与，密切关注测评过程，确保各环节顺利进行。

“全员心理筛查一直是学校工作的重要环节，更是全年心理工作的开端。通过科学评估，我们能及时发现学生潜在心理问题，给予精准帮助。”学生发展指导中心主任李慧贤表示。筛查结束后，心理老师将对数据进行分析，为需要帮助的学生制定个性化辅导方案，并严格保密学生隐私。

学校还将依据筛查结果，开设心理健康教育课程和主题活动，普及心理健康知识，增强学生的心理调适能力。通过讲座、团体辅导等多种形式，引导学生正确认识自我，培养积极向上的心态。

心理讲座

利用周末延时时间，心理老师还分别以线上、线下相结合的方式为全体学生带来了精彩的心理讲座。

于颖慧老师从当下热映的影片《哪吒之魔童闹海》入手，向高一学生讲述了导演饺子的励志成长故事，为学生带来震撼和启迪。通过观看视频《一分钟的生命历程》，引发同学们思考自己的生命过程该如何度过，并带领每位同学绘制自己的生命线，进一步使同学们清晰了自己的未来和当下的任务。

李华老师通过身体生物紊乱监测小活动，了解高二学生的身体状态，有效调动了学生们的积极性。随后，引导同学们回顾寒假中的幸福时刻，提醒学生不要过度沉迷于假期中多巴胺带来的短暂快乐，鼓励大家在学习生活中主动追求内啡肽带来的成就感，并介绍了三种获取内啡肽的方法。李华老师还带领同学们进行冥想练习，教授学生如何在课堂和晚自习中保持专注，提升学习效率。

高三学生即将面临高考，心理状态对他们的复习备考至关重要。于佳坤老师鼓励学生在知识储备和学习方法上做“加法”，不断充实自己；在心理负担和不必要的社交活动上做“减法”，轻装上阵，为高三学生注入了一股强大的“心”能量。

心理健康工作是全环境立德树人的重要环节，济南三中积极培育学生热爱生活、珍视生命、自信自强的意志品质，促进学生全面健康发展。未来，学校将继续加强心理健康教育的工作品质和实效，用“心”护航学生成长。