市疾控中心提醒广大市民，做好个人疫情防控——这“三招” 一个都不能少
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疫情防控，人人有责，每个人都要当好自己健康的第一责任人。4月1日，市疾控中心环境卫生监测所主任医师张殿平提醒广大市民，做好个人防护，要从三个方面落实到位。
切实做好物理防护。做好三个规定动作——“戴口罩、勤洗手、保持社交距离”，尤其是在人员密集、接触密切、空间密闭的重点公共场所，如商场超市、饭馆酒店、学校与托育机构、养老机构、医疗机构和狭小且通风不好的卫生间、电梯间内一定要戴好口罩，有异常或不洁的手部接触要勤洗手，保持人与人之间的“一米线”。在日常生活中要注意“人物同防”，保持室内环境整洁和良好通风，预防消毒应科学适度。尽量少外出、不聚集，使用公筷公勺、做到分餐饮食，注重社交礼仪，保持良好的个人卫生习惯。
提升生理防御水平。要全程接种新冠疫苗，这对提高个体免疫能力、建立群体免疫屏障、抵御新冠病毒感染和减轻病症程度至关重要。同时，还要多运动、多饮水、多休息，强身健体，增加机体抵抗疾病的能力。
提高心理防范能力。疫情防控要警钟长鸣，在保持适度紧张的同时，无须过分慌乱。要正确认识新冠肺炎，不信谣、不传谣，多关注权威信息，准确了解疫情形势，及时掌握防控动态，合理安排日常生活。要自觉遵守疫情防控各项规定，服从防控管理，积极配合社区登记、外出报备、出入管制、临时封控、核酸检测和居家健康观察等工作。如出现发热、干咳等呼吸系统疾病症状，请在全程做好个人防护的情况下，尽快就医就诊，并且不要乘坐公共交通工具。
（来源：淄博晚报）
