让情绪穿过心房 做自己的观察者 济南二中举办”以己为景“心理健康海报设计活动
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你是否时常在遭到无端指责时，陷入自我怀疑的漩涡？
你是否被“内卷时代”紧紧相逼，从而牵引出焦虑的那份思绪导致无法安心享受属于自己的那份悠然？
你是否总是被负面情绪紧紧缠绕，从而掉进情绪沼泽之中只是苦苦挣扎？
“允许情绪流过自己”，在心理学上叫作“以己为景”。想象一下，我们可以把自己当作观察员，观察那些升腾起来的情绪，观察这些事情在心里引起的震荡，有时只是阵阵涟漪，有时却是一场规模不小的“地震”。但我们只是观察，只是体验，不去消除和控制，也不由情绪牵着鼻子走。
近日，济南二中心理健康辅导中心发起“让情绪流过自己”主题海报设计活动，900余名学生通过视觉创作体验“以己为景”的心理学理念，用画笔探索与情绪共处的智慧。最终30幅入选作品将在525心理健康节展出。
本次活动直面青春困惑，用艺术解码情绪密码，引导学生认识到情绪并不是需要驱逐的“入侵者”，它只是来来去去的“过客”，这种认知革命式的情绪管理策略，有助于培养学生的心理灵活性。
