德州市中医院——春风十里，为何独独“咳”你？
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春风十里，为何独独“咳”你？
阳春三月，草长莺飞，万物复苏。但伴随春风而来的，除了花香，还有此起彼伏的“咳咳咳”声。近期，因咳嗽就诊的患者明显增多。很多人纳闷：没感冒也没发烧，为什么嗓子总是不舒服，一咳就停不下来？
这其实是典型的“春季咳”。春天的咳嗽和秋天的燥咳、冬天的寒咳大有不同，调理方法自然也要“因时制宜”。本文从病因到养护，为您讲清春季咳嗽的防与治。
一、春天咳嗽的常见原因
咳嗽不是一种病，而是一个症状。了解背后的原因，才能合理应对。
西医视角常见诱因：
病毒感染：春季是流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒的高发季，咳嗽常伴随咽喉肿痛、发热乏力。
细菌感染：多在免疫力下降时继发，咳嗽常伴有黄脓痰。
过敏原激发：花粉、柳絮、尘螨、宠物皮屑等是春季主力诱因，表现为阵发性干咳、夜间或晨起加重。
非典型病原体：如肺炎支原体，春季同样活跃，多见于儿童和青壮年，表现为刺激性干咳。
中医视角：
中医认为，风邪携花粉、粉尘从口鼻而入，刺激肺脏。若体内平时有痰湿或积热，春季阳气升发时，内外因素共同作用，咳嗽就容易迁延不愈。
二、春季日常养护要点
防重于治，养肺重在平时。
起居方面：
后颈和后背是人体较易受风的部位，早晚注意保暖。
室内每天通风至少两次，每次30分钟，但避免站在风口处。
从室外回家后，可用生理盐水清洗鼻腔，减少过敏原附着。
饮食方面：
中医认为“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。养护脾胃有助于减少痰湿。
可适当多食山药、小米、南瓜、茯苓等健脾食物。
咳嗽期间或过敏高发期，注意减少牛奶、冷饮、甜腻食物的摄入。
情志方面：
春季肝火易旺，情绪波动可能加重咳嗽。当感觉喉咙发痒想咳时，可尝试深呼吸——用鼻深吸气，用嘴缓慢呼气，重复几次，有助于缓解气道不适。
三、常见咳嗽类型的辨识
春季咳嗽常见以下几种类型，了解其特点有助于合理应对：
风热咳嗽： 咽部红肿疼痛，痰黄粘稠，口干。可适量饮用桑叶菊花水，建议忌食辛辣、羊肉等热性食物。
风寒咳嗽： 咽痒即咳，痰白清稀，怕冷，常发于受凉后。建议忌食生冷寒凉食物。
风燥咳嗽： 干咳少痰，咽干咽痒，夜间或情绪波动时加重。可适量饮用蜂蜜水、百合银耳羹，注意休息和情绪调节。
四、日常可尝试的缓解方法
穴位按压： 可尝试轻轻按压胸骨上窝凹陷处，有助于缓解咽部不适。按摩脚背相关穴位有助于舒缓情绪。具体操作请咨询专业中医师。
五、注意事项
咳嗽礼仪： 咳嗽、打喷嚏时请用手肘或纸巾掩住口鼻，用过的纸巾及时丢弃，保护身边人。
勿滥用抗生素： 除非医生明确诊断为细菌感染，否则病毒感染、过敏等非细菌性咳嗽使用抗生素无效。抗生素应在医生指导下使用。
关于夜间咳嗽： 如果白天不咳、躺下就咳，伴有反酸或烧心感，可能是胃食管反流性咳嗽，建议调整睡姿（垫高枕头），晚饭不过饱，睡前不进食，症状持续请就医。
需要警惕的情况：咳嗽超过2周无好转；痰中带血丝；伴有胸闷气短或胸痛；不明原因消瘦、盗汗或长期低热。出现以上任一情况，请及时就医检查。
（本文为健康科普，仅供参考，不能替代专业医疗建议。如有不适请及时就医。）
供稿：肺病科
文中图片由AI辅助生成
坐诊专家简介
肖辉 德州市肺病重点专科学科带头人。主任医师。任世界中医药学会联合会肺康复专业委员会常务理事、山东中医药学会疫情防控委员会副主任委员、山东中医药学会肺病专业委员会委员、山东省医师协会呼吸专业委员会委员、德州市医学会理事、德州市中医药学会肺病质控中心主任委员、德州市医学会呼吸专业委员会副主任委员等，山东中医药大学兼职教授、滨州医学院兼职教授。
擅长：中西医结合治疗内科常见病、多发病及老年性疾病。尤其是慢性咳嗽、肺部感染性疾病、肺间质疾病、慢阻肺、肺癌、高血压、冠心病、糖尿病、脑梗死等疾病诊治及危重症的抢救（包括无创呼吸机及有创呼吸机、经鼻高流量等的应用）。纤维支气管镜操作，经皮肺穿刺操作等及重症或肺病如：COPD患者的肺康复。
坐诊时间：东院区门诊楼二楼肺病科门诊周一全天，周四下午，周六上午；西院区门诊楼一楼内科专家门诊周二、五全天，周三下午
林丽 肺病科副主任医师，硕士研究生，德州市青年名中医。毕业于山东中医药大学，现为第六批全国名老中医学术继承人。
专业擅长：对内科常见病、多发病、疑难病的诊断和治疗具有丰富的经验，尤其擅长中西医结合治疗慢性咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘肺纤维化等疾病。
坐诊时间：东院区门诊楼二楼肺病科门诊周二全天，国医馆周天上午。
陈改英 内科主任医师，滨州医学院兼职教授，山东省中西医结合学会肺系委员会委员、德州市医学会呼吸分会委员、德州市医师协会呼吸病分会首届副主任委员。
专业擅长：内科呼吸疾病诊治和急危重症疾病的抢救，尤其是对支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、肺性脑病、呼吸衰竭的诊治有独到的经验。
坐诊时间：东院区门诊楼二楼肺病科门诊周五全天
宋彦伟 肺病专业主治医师，肺病专业研究生，曾在山东大学齐鲁医院呼吸科进修。现任山东省中西医结合学会介入呼吸病专业委员会委员，山东省防痨呼吸内镜专业委员会委员。
擅长中西医结合治疗内科常见病、多发病及老年性疾病。尤其是慢性咳嗽、肺部感染性疾病、肺间质疾病、急慢性支气管炎，慢阻肺，肺动脉高压，肺栓塞，哮喘，睡眠呼吸暂停综合征等呼吸科常见疾病的诊治。同时擅长纤维支气管镜检查及肺功能检查，并取得国家级肺功能检查合格证书。
坐诊时间：东院区门诊楼二楼肺病门诊周四上午。
陈丽 肺病科主治医师。德州市中医院第一批“精英人才”。长期从事中西医结合内科常见疾病诊疗工作。擅长慢性咳嗽、咳嗽变异性哮喘、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病诊治及呼吸重症抢救。对肺康复、血液系统疾病有丰富的诊疗经验。
坐诊时间：每周三东院区二楼肺病科专家门诊。
（门诊时间如有变动，请及时在德州市中医院智慧医疗微信号查看、预约挂号。）
来源：德州市中医院（王琰）
