【德州市第七人民医院养生课堂】3个技巧帮助卒中患者在家稳步康复
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患脑卒中后，居家康复是延续治疗效果的关键，尤其在黄金康复期（3-6个月），找对方法能加速肢体、语言等功能恢复。 德州市第七人民医院康复医学科：首先，肢体康复可从“被动到主动”过渡，如卧床时，家属可帮患者活动瘫痪肢体，像轻柔弯曲关节、按摩肌肉等，避免僵硬萎缩；能坐起后，用弹力球练握力、靠墙壁练站立平衡，每天10-15分钟，逐步增加时长。注意动作要慢，避免牵拉关节。
其次，针对说话不清的情况，可练习“吹气、伸舌头”，或跟着朗读简单词语；吞咽困难者先吃糊状食物，进食时保持坐姿，细嚼慢咽，防止呛咳。
最后，建议家里通道清空杂物，地面铺防滑垫，卫生间装扶手；患者活动时需有人陪同，避免独自起身或行走时摔倒。若训练中出现头晕、疼痛，立即停止并联系康复师调整方案，切勿一味追求“高强度”。
来源：德州市第七人民医院（李红）
