齐鲁医院德州医院——秋冬传染病高发季，这些防护知识请收好！
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进入秋冬季节，气温骤降、空气干燥，人体呼吸道黏膜抵抗力下降，加上室内活动增多、空气流通不畅，病毒和细菌易滋生传播，成为传染病高发期。为助力大家科学应对、精准防范，对秋冬季常见传染病的核心知识与预防要点进行梳理，供大家参考！
一、秋冬季常见传染病
1. 流行性感冒（流感）——呼吸道高发传染病
什么是流感？由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有潜伏期短（一般1～3天）、传染性强、传播速度快的特点，对人群健康危害较大。
传播途径：主要传染源为流感患者和隐性感染者。以呼吸道飞沫传播为主，也可通过接触口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接传播。
典型症状：急性起病，多出现高热（部分达39-40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状；可伴有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等局部症状，部分患者出现结膜充血或呕吐、腹泻。
2. 新型冠状病毒感染——秋冬季呼吸道重点防范疾病
什么是新型冠状病毒感染？由新型冠状病毒（SARS-CoV-2）引起的急性呼吸道传染病，人群普遍易感。秋冬季因室内活动增加、人员聚集等因素，传播风险显著上升，老年人、有基础疾病者感染后重症风险较高。
传播途径：主要传染源为新型冠状病毒感染者。以飞沫传播和密切接触传播为主，在相对封闭的环境中还可通过气溶胶传播；接触被病毒污染的物品也可能造成感染。
典型症状：常见症状包括发热、干咳、乏力、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、腹泻等。多数患者症状轻微或无症状，重症患者多在发病一周后出现呼吸困难、低氧血症等，需及时救治。
3. 诺如病毒性胃肠炎——重点关注的肠道传染病
什么是诺如病毒？引发非细菌性急性胃肠炎的常见病毒，在全球范围内流行，秋冬季为高发季。人群普遍易感，成人和学龄儿童尤为多见，易在学校、托幼机构等人员密集场所暴发。
传播途径：患者和隐性感染者是主要传染源（以患者为主）。主要通过粪－口途径传播，如摄入污染的食物/水、接触患者排泄物/呕吐物、触碰被污染的手或物品等。
典型症状：以腹痛、腹泻、恶心、呕吐为核心症状，大便多为黄色稀水样便；可伴随低热、头痛、乏力、食欲减退，多数患者病程2～3天可自行康复，但需警惕脱水风险。
4. 手足口病——儿童秋季“需警惕”传染病
什么是手足口病？由肠道病毒（以柯萨奇病毒A组16型、肠道病毒71型为主）引起的急性传染病，多发于10岁以下儿童。我国每年4—7月为高发期，10-11月会出现秋季小高峰。
传播途径：以患者和隐性感染者为主要传染源。主要经粪－口途径传播，其次是呼吸道飞沫传播；接触患者粪便、疱疹液、呼吸道分泌物污染的手、玩具、餐具、奶瓶等物品也可感染。
典型症状：多数患者症状轻微，以发热和手、足、口等部位皮肤黏膜的皮疹、疱疹、溃疡为特征（手足部皮疹掌背面均有）；少数病例病情较重，易在集体场所发生聚集性感染。
5. 水痘——“见面传”的急性传染病
什么是水痘？由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起，冬春两季多发，传染性极强，人群普遍易感，儿童为主要发病人群。
传播途径：患者是唯一传染源。主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，也可经被污染的用具传播；易感者接触患者后约90%发病，俗称“见面传”。
典型症状：初期类似感冒，表现为发热、头痛、咽痛、乏力；随后皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、结痂疹，皮疹呈向心性分布（躯干、头部多，面部、四肢少）。
6. 流行性腮腺炎——“痄腮”需防并发症
什么是流行性腮腺炎？由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，俗称“痄腮”“大嘴巴”。全年可发病，冬春季高发，儿童、青少年多见，成人也可感染。
传播途径：早期患者及隐性感染者均为传染源。主要通过飞沫传播，接触被唾液污染的衣服、食物、玩具等物品也可被传染。
典型症状：以腮腺非化脓性炎症和腮腺区肿痛为主，肿痛以耳垂为中心，呈梨形或马蹄形肿大，边缘不清、有触痛，张口咀嚼时疼痛加剧；部分患者伴发热、咽痛、全身不适，需警惕睾丸炎、胰腺炎等并发症。
二、科学防护“十二招”，筑牢健康屏障
1.个人防护篇
勤洗手：用流动水+肥皂/洗手液彻底清洗，时长不少于20秒；接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏）立即洗手。
戴口罩：前往医院、超市、影剧院等人员密集场所，或与有症状者接触时，规范佩戴医用外科口罩或N95口罩。
不共用：避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等个人物品，养成独立卫生习惯。
2.环境健康篇
多通风：每日开窗通风2～3次，每次30分钟以上，保持室内空气新鲜；避免穿堂风导致着凉。
少聚集：不在人口密集、空气污染的场所长时间逗留，减少交叉感染风险。
常清洁：定期晒洗衣物、被褥，对门把手、玩具、餐具等高频接触物品表面进行清洁消毒。
3.免疫提升篇
强体质：每天保证1小时户外活动，选择散步、慢跑等合适运动，增强免疫力。
调作息：避免过度疲劳，保证充足睡眠（成人7～8小时/天，儿童8～10小时/天），防止抗病力下降。
善饮食：多喝水，多吃新鲜蔬果、肉蛋奶等富含维生素和蛋白质的食物，合理膳食增营养。
4.应急处理篇
早就医：出现发热、咳嗽、呕吐、皮疹等症状时，及时到正规医院就诊，遵医嘱用药，不自行调整剂量。
打疫苗：接种流感疫苗、新冠疫苗、水痘疫苗、腮腺炎疫苗等相应疫苗，是预防传染病最经济有效的手段。建议老年人、儿童、慢性病患者等高危人群优先完成接种。
严隔离：避免接触传染病人，不前往疫区；若发现传染病患者，及时隔离治疗，防止疫情蔓延。
秋冬季传染病防控需坚持“预防为主、防治结合”。牢记预防知识，落实防护措施，可有效降低感染风险。愿大家平安健康，轻松度过这个秋冬！
来源：山东大学齐鲁医院德州医院
