开启健康减重新方式丨德州市第七人民医院减重训练营柔力球开练
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为积极响应国家减重号召，帮助更多市民改善因肥胖带来的健康困扰，5月20日，德州市第七人民医院减重训练营创新推出柔力球课程，为营员提供多元化运动选择，开启健康减重新模式。
柔力球作为一种融合太极与球类运动特点的低冲击有氧运动，以其动作舒缓、趣味性强、适合不同体能水平的特点，成为训练营的新亮点。其不仅可以锻炼心肺功能、提高手眼协调能力，还能在一定程度上帮助消耗体内多余热量及脂肪，起到减肥瘦身的作用。课程由专业教练指导，通过摆动、旋转等动作锻炼全身肌肉群，既能有效消耗热量，又能减少传统高强度运动对关节的负担。
德州市第七人民医院医院党委副书记、院长庄霞亲自到场参与柔力球练习，与营员们一起感受这项运动的独特魅力。
在此次柔力球练习活动中，教练从握拍姿势、基本步伐到简单的抛接球动作，都进行了耐心细致的讲解和示范。营员们认真学习，尽管一开始有些手忙脚乱，但在教练的指导下，逐渐掌握了要领，动作也越来越熟练。大家伴随着音乐的节奏，挥拍、转体、抛接，一招一式有模有样，现场气氛十分活跃。
“我以前尝试过很多减重方法，但效果都不太理想。来到减重训练营后，不仅学到了科学的饮食知识，还尝试了八段锦与瑜伽，现在又开始练习柔力球，感觉减重不再是一件枯燥痛苦的事情。”一位营员兴奋地分享道，“而且在练习柔力球的过程中，我能明显感觉到自己的身体协调性和灵活性在慢慢提高。”
“柔力球不仅能帮助学员燃烧卡路里，还能在运动中调节身心，缓解减重过程中的压力。”训练营负责人梁洪梅表示，该课程的设计充分结合了医学减重理念，确保学员在安全前提下提升运动效果。
德州市第七人民医院减重训练营始终秉持“科学健康”理念，此次引入柔力球是继饮食管理、八段锦、瑜伽、中医适宜技术后的又一创新尝试。未来，医院将继续探索更多科学、有趣的运动方式，结合专业的医疗指导和个性化的饮食方案，为营员们提供全方位的体重管理服务。
来源：德州市第七人民医院（牛漪）
