【德州市第七人民医院养生课堂】冬季养生认准这两个穴位
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冬季养生重在“藏”，若此阶段伤阳气、泻精气，来年春天则容易出现肢体不遂、抽筋等症状。想要安然过冬、肾精充盛，这几个穴位可不能错过。
德州市第七人民医院针灸科：头顶中央或两耳尖连线中点处，为手足三阳经及督脉阳气交会的地方，称为“百会穴”，每天用手掌或拇指轻轻按揉这一穴位，有助于阳气提升，有醒脑开窍、益气固脱的作用。建议按摩约5到8分钟。
（图片来源网络）
“命门穴”位于腰部后正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷处，是先天之气蕴藏所在，冬季按摩这一穴位可养肾阴、肾阳。建议取站位或坐位，用手掌摩擦穴位，以感觉发热发烫为度，约10分钟即可。
（图片来源网络）
来源：德州市第七人民医院（牛漪）
