宁津县人民医院——减脂挑战赛圆满收官！脂肪变牛肉，这份成绩单请查收
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“科学减重·以肉换肉”！日前，宁津县人民医院医学减重门诊举办的为期一个月的首届减脂挑战赛圆满收官，一期活动共有30人参与，20人坚持完成全程挑战，累计总减重205斤，减脂144斤。
活动初期，医学减重门诊联合内分泌科、运动医学科，根据每位参加活动者的身高体重、身体代谢、体质状况、生活习惯及减重诉求，为他们量身定制了专属饮食方案，同时搭配适量的运动锻炼计划，并结合中医适宜技术辅助调理，内外兼顾、健康减重。
为督促大家坚持蜕变、实时掌握减重进度，他们按时完成每日饮食用餐、运动训练打卡，分享每日减重心得、身体变化与训练成果，相互鼓励、共同进步。针对大家每日的打卡反馈与减重过程中遇到的疑问、难题，医学减重门诊主治医师杜佳琪逐一答疑解惑，为大家的科学减重之路全程护航。
本次活动中成绩最好的张先生一个月内总计减重24斤，减脂14.5斤，对后续的减重训练充满了信心。所有参与者最终成功兑换牛肉144斤。实实在在的奖励，致敬每一份坚持与努力！
减重不仅是塑造体态，更是守护身体健康。合理管控体重，可以降低高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病风险，帮助大家养成健康的生活习惯。
在此也提醒大家避开常见减重误区：
1. 切勿极端节食，易造成营养不良、代谢下降，体重反弹；
2. 不要只关注体重数字，体脂率、肌肉量才是核心参考指标；
3. 拒绝依赖减肥药、各类偏方，避免损伤身体脏器；
4. 减重需饮食与运动相结合，单一方式难以达到理想效果。
第一期减脂挑战赛虽然已经结束，但医学减重门诊联合内分泌科、运动医学科的专业健康服务持续在线。大家如有体重管理、慢病营养调理等需求，可到新院区二楼营养科减重门诊（206室）咨询。
咨询电话：0534-5238596
来源：宁津县人民医院
