【禹城市人民医院科普】打呼噜不是小事，警惕阻塞性睡眠呼吸暂停
商讯
关注
很多人觉得打呼噜是睡得香的表现，身边有人打鼾（打呼噜）也只当是寻常现象。殊不知，普通的打呼噜背后，可能隐藏着一种高发的睡眠呼吸疾病——阻塞性睡眠呼吸暂停。它不仅会打乱睡眠节奏，还会悄悄损伤全身健康，是被很多人忽视的 “睡眠杀手”。
为什么会打呼噜？
普通打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停有啥不同？
睡眠时，我们的全身肌肉会处于放松状态，咽喉部的软腭、悬雍垂、舌根等软组织也会随之松弛。当气流通过狭窄的呼吸道时，会冲击这些松弛的组织，使其发生振动，从而发出呼噜声。
普通生理性打鼾：鼾声均匀平稳、音量起伏小，多在过度劳累、饮酒、仰卧睡眠时出现，调整状态后可明显缓解，不影响健康。
阻塞性睡眠呼吸暂停：指睡眠中呼吸道被反复完全阻塞或部分阻塞，导致气流无法正常进入肺部，引发呼吸暂停和低通气，是一种病理性打鼾状态。表现为：鼾声忽大忽小，伴随明显的鼾声中断，暂停时间可达数十秒，随后会因缺氧出现剧烈的鼾声或憋醒，一晚可能发作数十次甚至上百次。
阻塞性睡眠呼吸暂停可导致一系列严重的并发症，如高血压、糖尿病、认知功能受损、心血管疾病等，严重影响患者的生活质量，增加死亡率。因此，早发现、早诊断、早治疗对改善阻塞性睡眠呼吸暂停预后具有重要意义。
哪些信号提示你可能患上了阻塞性睡眠呼吸暂停？
如果自己或身边人出现以下表现，一定要提高警惕，这可能是阻塞性睡眠呼吸暂停的信号，切勿当作“普通打鼾”忽视：
1.鼾声忽高忽低，伴随呼吸暂停，暂停后憋醒、剧烈打鼾或张口呼吸；
2.夜间频繁翻身，晨起口干、头痛、白天精神萎靡；
3.白天莫名嗜睡，工作、开车时犯困，注意力不集中；
4.不明原因高血压，尤其夜间、晨起血压偏高，常规降压药效果差；
5.睡眠时憋闷心慌，夜间因缺氧醒来有窒息感；
6.长期打鼾，且伴随肥胖、颈围偏粗（男＞40cm，女＞38cm）等情况。
以上信号出现的越多，患病的可能性就越大，及时检查是避免病情加重的关键。
发现打鼾异常，该怎么做？
第一步：及时就医检查，明确诊断
怀疑自己有阻塞性睡眠呼吸暂停，首先要到耳鼻喉科就诊，通过睡眠监测明确诊断。睡眠监测可评估睡眠结构、血氧饱和度等，排查阻塞部位，为后续治疗提供依据。
第二步：针对性干预
（1）轻度可先调整生活方式：可先通过调整生活方式缓解症状，比如控制体重（肥胖是主要诱因之一）、采用侧卧位睡眠（避免仰卧时舌根后坠）、戒烟限酒、避免睡前服用镇静类药物。多数轻度患者可通过这些方式改善症状。
（2）中重度患者，需专业医疗干预：对于中重度阻塞性睡眠呼吸暂停，仅靠生活方式调整远远不够，需要在医生指导下进行专业治疗。常用的方法有无创气道正压通气治疗、口腔矫治器治疗以及手术治疗。
对于呼吸道存在明确解剖结构异常的患者，如扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻中隔偏曲、软腭过长等，可通过手术矫正异常结构、拓宽呼吸道，达到治疗目的，手术方式需根据阻塞部位个性化选择。
门诊地址：禹城市人民医院门诊楼四楼西侧耳鼻喉科
咨询电话：13295349170、7260276
来源：禹城市人民医院
