炎热天气，警惕脑梗死“悄然来袭”
商讯
关注
近日，宁津县人民医院连续接诊了多例因天气炎热导致脑梗死的患者，其中包括袁阿姨。袁阿姨的老伴从前天晚上发现她说话不流利，第二天早上病情更严重了，已经完全没办法说话了，于是急忙来医院就诊。经了解，袁阿姨近期忙于麦收，吃饭少，喝水也少，加上本身就有高血压，天气一热出汗多，最终引发了脑梗死。
为什么天气炎热会“热出”脑梗死呢？神经内科专家杨春杰介绍，当气温上升到32℃以上时，脑梗的发生率较平时高66%，而且随着气温升高，危险性还会进一步增大。常见原因是脱水，如农民、清洁工、建筑工人等户外劳动者，大量出汗导致血液中的水分减少，血细胞未减，血液变黏稠，脑血流灌注不足，从而引起脑梗死。
怎么做才能减少夏日脑梗死的发生呢？
避免大量出汗。在夏季高温天气，人体易出汗脱水，要多喝水，每人每天至少喝 8 - 10 杯水，同时注意饮食中的水分摄入。
注意休息，避免过度劳累。夏季身体代谢旺盛，应避免过度劳累和剧烈运动，可选择在早晨和傍晚适量运动，避开中午时段。
合理搭配，健康饮食。增加新鲜蔬菜、水果、优质蛋白和低脂肪食物的摄入，减少或避免咸菜、咸肉、糖果、肥肉等高盐、高糖、高脂肪食物，控制饮食量，防止肥胖和超重。
控制血压、血糖，戒烟限酒。规律用药，监测血压、血糖变化，及时调整用药方案。戒烟限酒能减少血管损伤，降低脑梗死风险。
最后，定期体检。建议每年做一次全面体检，经常测量血压、血糖和血脂等指标，及时发现潜在疾病和风险。
温馨提醒：夏日炎炎，大家更要关注自身健康，预防脑梗死，一旦身边有人出现脑梗相关症状，要立刻到医院就诊。
来源：宁津县人民医院
