寿光市中医医院丨这份高血压健康指南请查收

寿光市中医医院丨这份高血压健康指南请查收

高血压能造成心、脑、肾等重要器官的损害，被称为“无声杀手”。我国最新的疾病调查数据显示，18岁以上居民中有超过1/4的患者存在高血压，但控制率仅为16.9%。高血压的防治形势非常严峻。寿光市中医医院脑病二科主任郭钦建介绍，未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压超过140/90mmHg，可诊断为高血压，并开始治疗。疫情期间，随着饮食睡眠习惯的改变及心理压力的增加，高血压患者增多，随着血压的升高，可能带来心脑肾的危害，所以更应注意血压控制，预防高血压，血压超过130/80mmHg以上即应引起关注。

预防高血压，从每一天做起
1。限制钠盐摄入：钠盐摄入过多，高血压的风险增加，长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。我国平均食盐摄入量超过9g/日，世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。

2。减轻体重：超重和肥胖可促使血压上升，增加患血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重。

3。适量运动：运动可降低交感活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。建议根据自身条件适量有氧运动、进行肌肉力量练习和柔韧性练习。

4。戒烟：吸烟可增加心脑血管病风险，建议戒烟。

5。戒酒：大量饮酒使血压升高，不饮酒对健康最有益。推荐高血压患者不饮酒。目前在饮酒的高血压患者，建议戒酒。如暂时无法完全戒酒，应尽可能减少饮酒量。

6。保持心理平衡：长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险。应保持积极乐观的心态，避免负面情绪。必要时积极接受心理干预。

新冠肺炎高血压患者预防方

药物组成：生黄芪9g、防风9g、菊花24g、白芍9g、天麻12g

功效：清热养阴，平肝固表。

适用人群：患有原发性高血压病或血压偏高者预防。

如有需要请到医院门诊三楼脑病科开具，或到二楼中医专家门诊辨证施治。

寿光市中医医院脑病二科

寿光市中医医院脑病二科是潍坊市重点中医专科，现有专业技术人员21名，其中高级职称1名，中级职称5名，硕士研究生7名。

科室配有心电监护仪、多导联心电图仪、电脑中频仪、仿生电刺激仪等，医院有3.0T核磁共振、64排螺旋CT、全数字平板血管造影兼容机、脑电地形图仪等大型医疗设备。科室特聘请山东大学第二医院神经内科知名教授不定期来院会诊、查房，并与山东省立医院建立远程会诊制度，多名高年资医师先后多次到齐鲁医院神经内科进修学习，参加全国举办的神经内科高级学习班，突出中医特色，结合现代医学手段，开展脑血管病、周围神经病、睡眠障碍、痴呆、癫痫、帕金森病、抑郁症、高血压病等疾病及头痛、眩晕等证的治疗和研究。

在发挥中医优势的基础上，科室积极引进新技术新项目，针对中风急性期病人，静脉溶栓术已广泛应用于临床，并取得较好的疗效。针对恢复期和后遗症期的病人，采取了中医辨证与理疗，康复、按摩与针灸结合，收到了满意效果。