报名仅11.11元！2019“双11”全国持杖行沂蒙山站等你来！

沂蒙山小调诞生的地方——沂蒙山银座天蒙旅游区欢迎您

景区地址：山东省临沂市费县联系电话：400-8899-369

本周日 11月10日

2019“双11”全国持杖行走日沂蒙山站活动

将在沂蒙山银座天蒙旅游区激情开走

邀您双11剁手之前，先来跺跺脚！

报名费仅需11.11元哦！

就可以凭参赛号码布免门票进入景区

参加这一国家级万人徒步大会哦！

报名仅需11.11元

2019“双11”全国持杖行走日沂蒙山站招募！

2019“双11”全国持杖行走日沂蒙山站

“双11”全国持杖行走联动日活动，是中国登山协会重点打造的又一品牌活动。持杖行走运动是世界上公认的科学的健身方式之一，由于门槛低、投入少、运动健身效果好，有效的减少运动损伤，并且男女老少皆宜，具有广泛的大众性。将“双11”活动与全民健身新时尚相结合，选择“双11”即11月11日作为活动日，形象的展示了持杖行走之一双腿+双杖运动形式，便于识别和推广。

“全民健身，健康中国”

2019“双11”全国持杖行走日（沂蒙山站）

将于2019年11月10日在沂蒙山旅游区核心景区——沂蒙山银座天蒙旅游区隆重举行！开幕式当天除群众性健身节目表演外，还将面向全国邀请老、中、青、少各界各年龄段群众和持杖行走爱好者、徒步爱好者、健走爱好者等万人共同徒步登高！

　报名仅需11.11元畅游天蒙山

扫描下方二维码，缴费报名参加本次2019“双11”全国持杖行走日（沂蒙山站）活动，即可于11月10日到活动现场领取号码布、别针等登山用品，活动当天凭号码布免门票进入景区参加持杖行活动（需在10：30之前入园有效），最先完成线路的前3000名参与者可凭号码布至东游客中心领取证书（领取时间截止15：30）！完成路线后可自由游览景区。名额有限，心动了就快报名吧！

参加资格

年龄18-60周岁，身体健康，能够承受登山运动身体要求的登山运动爱好者。有以下疾病患者不宜参加本活动：先天性心脏病和风湿性心脏病患者、高血压和脑血管疾病患者、心肌炎和其他心脏病患者、冠状动脉病患者和严重心律不齐者、血糖过高或过低的糖尿病患者和其它不适合登山运动的疾病患者。

注意事项

[集合时间]：2019年11月10日8：30

[报名费用]：11.11元

[活动物资]：号码布、活动证书、免责声明、别针。

[活动方式]：持仗徒步登山活动，不是赛事。沿景区登山路线开始，不计名次。

[注意事项]：

1、2019年11月10日早上8：30前抵达活动主会场物资发放处（东游客中心门口）。必须要本人签订免责声明后，方可依次领取本次活动所需物资。号码布必须佩戴在自己胸前、整理完毕后到主会场有序集结等待开幕式开始后开展活动。参与人员一定要听从指挥！

2、9：00开始在沂蒙山银座天蒙旅游区东游客中心广场主舞台前观看暖场演出和开幕式活动。

3、10：00开幕式结束以后所有参加队员听从指挥到出发拱门处有序集结、鸣笛开始以后，沿景区旅游步道徒步登山，请参加活动人员务必按沿途设置的路标前进，在登山过程中要注意人身安全。需要购买景区小交通和索道者请提前办理。

4、凭领取参加本次活动免费发放的号码布+证书+免责声明免当天景区门票。其它消费请自理，请参加活动人员自行准备饮用水和干粮，参加活动人员必须穿戴合适登山的服装与鞋子，切忌穿高跟鞋参加活动。

5、凡是参加本次活动的人员必须自行购买一天的意外保险并现场本人签订免责声明！如不购买保险和不签订免责声明的，出现一切问题将由本人承担全部责任。

6、本次活动要求必须实名制报名。

活动最终解释权归天蒙旅游区所有。

开幕式流程

11月10日9：30-10：00

①运动员领装备、集结；

②暖场演出；

③领导致辞；

④徒步爱好者宣读《安全环保倡议书》；

⑤主办方向承办方授全国徒步大会会旗；

⑥2019“双11”全国持杖行走日沂蒙山站活动启动，鸣笛出发。

持杖行走路线

11月10日10：00开始

沿天蒙景区步游道行进，起点设于天蒙景区东游客中心广场，参赛人员途经沂蒙山小调活态博物馆、日光岩、西寨、望海楼、世界第一人行玻璃悬索桥等代表性景点后，到达终点玉皇宫，不计成绩。

徒步登高赏金秋景不醉人人自醉

2019“双11”全国持杖行走日活动将沂蒙山站定在了沂蒙山旅游区的核心景区和沂蒙山好风光的典型代表——沂蒙山银座天蒙旅游区，而天蒙旅游区也是著名民歌《沂蒙山小调》的诞生地，红色文化、沂蒙风情兼具。

孟子曾曰：“孔子登东山而小鲁，登泰山而小天下”，这里的东山便是指这沂蒙山，天蒙山作为沂蒙山旅游区的核心景区和沂蒙山好风光的典型代表，集山岳景观、森林景观、瀑布景观、人文景观于一体，森林覆盖率高达98%，建有全长12公里的登山游步道，悬空栈道、自然石步道、木栈道、松针路等样式分步其中，沿线根据沂蒙文化设计景观节点和休憩平台，非常适合徒步登山健体。

持杖行走在普通行走的基础上通过两根手杖动员上肢参与运动，实现全身锻炼。具体说，普通行走时身体 70%的肌肉参与运动，而持杖行走时身体90%参与运动，能量消耗比普通行走高46%。同时可减轻腰腿压力，保护下肢关节。其具有简单、轻松、安全、锻炼效果高等特点和减脂、预防及治疗心脑血管病、糖尿病、骨质疏松和放松心情、减压等功能，是健步走的升级版。