【圆觉快讯】王羲之故居保护中心组织八段锦工间操培训活动

摘要： 【圆觉快讯】王羲之故居保护中心组织八段锦工间操培训活动

疫情之下，全民抗疫！

为进一步引导广大市民养成健康锻炼的好习惯，增强身体抵抗力，保持良好的健康状态。

4月7日上午，圆觉健康管理中心的武凤青、崔德禄两位老师，受邀为王羲之故居保护中心开展八段锦工间操培训活动。

培训课上，两位老师耐心细致地讲解八段锦的锻炼重点和八段锦的一招一式，并现场演示八段锦的规范动作，从身法到步法，并特别强调调整呼吸、意守丹田、宁静心神、端正身形，让大家充分了解八段锦的益处和魅力。

参加培训的职工热情高涨，按照老师示范的动作认真学习。经过两个半天的集中系统学习，大家基本掌握了八段锦的动作要领。

八段锦在社会上流传颇广，究其原因为简单易学、强身养身去病之功效甚好，因而很受欢迎。八段锦是少林易筋经的一部分，分立功、坐功两部分。练此功以调和阴阳、通理三焦为主旨，以动入静、以静入动、动静皆宜、顺乎五形、发其生机、神奇变化、通和上下、和畅气血、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪、消内生之百病、补其不足、泻其多余，消长之道，妙用无穷。常习之可达百病之不生，延年而益寿。