体医融合战胜卒中丨德州市第七人民医院卒中科普

2024年10月29日是第19个“世界卒中日”，中国卒中学会发布今年的宣传主题是“体医融合，战胜卒中”，倡导通过运动与医学结合来预防和战胜卒中，强调通过科学合理的运动促进健康，预防和治疗疾病。卒中是全球范围内致死和致残的主要原因之一，而通过科学运动和积极治疗，大部分卒中是可以预防的。

什么是卒中？

卒中，又称中风，是指由于脑血管疾病引起的急性脑功能障碍，主要分为两大类型：缺血性脑卒中（约占80%）和出血性脑卒中（约占20%）。缺血性脑卒中是由于脑部血管阻塞，导致脑部缺血缺氧；而出血性脑卒中则是由于脑部血管破裂，导致出血。

卒中有什么危害？

最新的流行病学调查数据表明，我国现有卒中患者1494万人，每年新发卒中330万人，每年因卒中死亡154万人，卒中存活者中约有80%左右留有不同程度的残疾。卒中发病急、病情进展迅速，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。

如何识别卒中？

“中风120”是一种快速识别卒中的策略，一旦发现以上任何症状，第一时间拨打120，到就近的卒中中心救治，争分夺秒，时间就是大脑。

预防卒中科学运动

相关研究显示，缺乏体育运动是卒中发病的独立危险因素，更是增加死亡风险的独立因子，规律的有氧运动能降低慢性病患者45.9%的全死因风险。

“体医融合”强调通过科学合理的运动促进健康，预防和治疗疾病。

1.预防卒中

合理的体育锻炼可以有效降低卒中风险。成年人每周进行75-150分钟有氧运动如：快走、慢跑、游泳、骑自行车等建议选择适合自己的运动方式，逐渐增加运动量，保持良好的习惯。

2.卒中后康复

卒中后患者往往会遗留不同程度的肢体功能障碍、语言障碍、认知障碍等，体育运动和康复训练是促进患者功能恢复的重要手段。

运动疗法对脑卒中患者的康复主要体现在以下几个方面：

①改善肢体功能：通过针对性训练，可以改善脑卒中患者的肢体功能。

②促进神经再生：运动可以促进神经再生，有助于受损脑组织的修复和重建。

③提高认知能力：运动可以改善脑卒中患者的认知能力。

④调节心理状态：运动可以帮助脑卒中患者调节心理状态，减轻焦虑、抑郁等。

3.提升生活质量

体育锻炼不仅可以改善卒中患者的肢体功能和认知功能，还可以改善他们的情绪、睡眠和社交能力，从而提高生活质量。例如，通过太极拳等中国传统运动形式，可以帮助卒中患者提高身体协调性和平衡性，缓解压力，改善睡眠。

来源：德州市第七人民医院（牛漪）

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