【德州市第七人民医院养生课堂】生气时，如何快速跟坏情绪说拜拜？
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大家都知道生气伤身，但在生活中难免会遇到些不愉快的事。想要快速远离坏情绪？试试这个穴位！
德州市第七人民医院针灸科：当坏情绪出现时，我们可以有意识地调整自己的呼吸。专注、深而缓慢地吸气4-5秒钟，再呼气6-7秒钟，如此反复几次，能让情绪反复稳定下来。
在此过程中，还可以通过按揉“消气穴”——内关穴，疏解内心不快，调整情绪。这一穴位位于腕横纹中央上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按揉3-5分钟，有助于解气舒身、宁心安神，带来神清气爽、豁然开朗的感觉。
来源：德州市第七人民医院（牛漪）
