夏季心血管疾病高发，该如何应对？
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随着夏季的到来，高温、潮湿的天气也使得心血管疾病的风险逐渐上升。一波又一波的高温天气，对心脑血管疾病发病有直接影响。曾有研究显示，气温升高1℃，心脑血管病患者增长17.3%。因此，了解并掌握夏季心血管疾病的预防与应对策略，对于维护我们的健康非常重要。
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为什么夏季是高发季节呢？
除了寒冷的冬季，夏季也是心血管疾病的高发期，主要原因是：
1、夏季人体新陈代谢加快，对氧气的需求量增加，但因为气温高，空气湿度大，含氧量会降低，而且人体为了散热，会促使血液集中于体表及四肢，导致心脏、大脑的供血相对减少，如果出现情绪激动等诱因，就会导致心脑血管疾病的发作。
2、在夏季，由于气温升高，人体出汗增多，容易导致身体脱水，进而使得血液黏稠度增加，血液循环不畅，血流减慢，容易形成血栓，导致心梗、脑梗死的发生。
3、夏季高温下，心脏工作量大。在高温情况下，人体的内环境容易紊乱，交感神经张力增高，心率自然加快，冠状动脉易收缩，心脏的工作量比平常大好几倍。
4、夏季很多人喜欢吃冷饮、冰水，啤酒、烧烤或暴饮暴食等，导致胃肠功能紊乱，出现腹泻等症状，引起钠、钾等电解质紊乱。如未及时纠正，可能导致脑细胞、心肌细胞功能障碍，诱发脑卒中、心肌梗塞等的发生。
5、高温导致心情烦躁、紧张，睡眠质量下降，易导致神经兴奋，老年人情绪激动、生气，血压升高，容易引发心绞痛、脑梗塞及心律失常等。
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面对高温天气，心血管病患者如何保护自己？
1、关注身体状况，心血管病患者要密切关注自己的身体状况，特别是血压和心率的变化。一旦出现胸闷、心悸、头晕等不适症状，应立即就医，寻求专业医生的帮助。
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2、保持心情舒畅。因为夏季高热高温，以及室内外温差较大，可能造成心理情绪波动，一旦出现生气、抑郁和强烈情绪波动，从而影响人体内环境稳定，容易诱发心血管疾病。因此要保持积极乐观的心态，避免情绪波动对心血管造成不良影响。
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3、合理安排活动时间可选择在清晨或傍晚较凉爽时进行适度活动。如果必须外出，一定要做好防晒措施，并随身携带必要的急救药品，以备不时之需。
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4、保持充足规律睡眠。正常情况下，一般在晚上11点入睡，中午可小睡半小时，一天睡眠保持在7小时左右。熬夜、睡眠不足可导致心率增快，静息心率的增加意味着心脏负荷的增加，久而久之会加速心血管疾病的进展。熬夜还会导致人体激素水平异常，影响心脑血管的收缩和舒张功能，从而导致心脑血管病。对于心血管疾病人群，强调规律入睡时间，保持睡眠充足。
5、保持充足的水分摄入高温天气容易导致人体出汗过多，造成脱水。如果不及时补水，很可能造成血液浓缩，从而诱发血栓形成。定时饮水，以维持体液平衡，避免短时间内大量饮水，以免增加心脏负担。
6、科学使用降温措施。夏季不管外界气温有多高，空调温度都应该在26℃左右，室内外温差不超过8℃，睡前最好关闭空调。从室外进入空调房时，应先把身上的汗水擦干，避免空调直吹身体。尽量不要饮用低温液体包括各种饮料，不直接用冷水洗澡降温。
夏季也是心血管疾病的高发季节，我们要充分了解其风险因素，采取有效的预防措施。掌握应对心血管疾病的紧急措施，以便在关键时刻保护自己的生命安全。
（王雪宁）
德州市第七人民医院心血管内科简介
科室开展心血管内科常见病、多发病及部分疑难、危重病的诊治工作，如：急性心肌梗死、各种心律失常、各型心绞痛、急慢性心力衰竭、心肌炎、各型心肌病、高血压病、高血压急症等。心内科于2017年7月开展心脏介入诊疗工作。常规开展冠状动脉造影术及冠脉内支架植入术，并开展急诊PCI，挽救了急性心肌梗死等急危重症患者的生命。每周北京阜外、安贞医院教授来我院指导手术。邀请北京及千佛山专业教授开展起搏器植入术、射频消融术、先心病介入治疗。2016年10月与千佛山医院心内科全面合作，2021年5月与北京哈特瑞姆医生集团合作，北京、济南各大医院的专家教授来我院坐诊及手术，让患者在家门口就能享受到北京、济南等知名专家一流的医疗技术和医疗服务。
咨询电话：0534-2672201
来源：德州市第七人民医院
