夏季腹泻高发，该如何应对？
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炎炎夏日，何以解暑？
唯有空调、西瓜……
再加撸串、啤酒，嗨翻一夏~
可是
伴随着夏季气温的逐渐升高，
又到了每年腹泻的高发季节！
腹泻俗称“拉肚子”，是指大便次数增多，达每日3次以上，且粪便变稀，每日粪便总量大于200g，含水量大于85%的一种常见消化系统病症。
（图源网络）
夏季腹泻的具体原因
01
夏季气温高，雨水多，自然界中各种致病病原体的生长繁殖迅速，苍蝇蚊虫和蟑螂大量滋生，它们就是“移动的病菌培养皿”，携带着各种病原体到处传播，与人体接触后容易引起感染。
02
夏季出汗较多，大量饮水稀释了胃液也降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件，夏季炎热，人们往往休息、饮食不好，导致机体抵抗力下降，也易患腹泻病。
03
夏季有各种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品，如果吃了太多的冷饮或者是偏冷的食物，以及在空调房中穿了露肚脐的衣服，这些都会导致身体受凉从而出现腹泻症状。
04
老年人和久病体衰人群往往是腹泻的高发人群，其原因在于，年老体弱者，肾气不足；或久病之后，肾阳受损，形成腹泻。
夏季腹泻如何预防
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1、注意饮用水卫生，不饮生水。
2、吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长。冰箱低温只能延缓细菌生长，并不能灭菌，因此食物需要热透后再食用。
3、尽量少食用容易携带致病菌的食物，如螺蛳、贝壳、螃蟹等水产品，尤其注意不要在流动路边摊吃海鲜，不要生吃、半生吃水产品。
4、注意手卫生，平时常洗手，饭前、便后要把手洗净。
5、不暴饮暴食，不吃腐败、变质的食物，生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。
6、注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑；平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。
发生腹泻怎么办
（图源网络）
1、发生腹泻后，有些人会马上服用止泻药，实际上，腹泻的原因有很多，如果是细菌或病毒感染引起的腹泻，过早使用止泻药会导致病菌在肠道滞留、繁殖，可能会加重病情。服药应遵医嘱，建议腹泻严重者及时就医。首先要及时到正规医院的消化科就诊，以便得到及时准确的治疗和处理。
2、腹泻口服补液盐，如果不能及时到医院就诊，就要在家中及时口服补液盐。发生腹泻后，人体损失最多的主要是身体里的液体和电解质。人体一旦脱水，很可能引发肾功能衰竭，这就是腹泻死亡的主要原因。所以如果腹泻后想喝水，就要喝点补液盐。小孩发生腹泻后也同样需要多补充水分。
3、注意忌口，腹泻时不宜进食辛辣食物、生冷食物以及油腻食物，如牛奶、海鲜等。人体胃肠消化能力严重下降，此时可选择流质饮食，比如面条、米汤或果汁等；腹泻患者要少吃甜食，因为糖类食物易发酵，使人胀气。
（王雪宁）
消化内科简介
丁青春
消化内科副主任、副主任医师
消化专业多年来围绕急慢性消化系统疾病，各种急慢性胃炎、消化性溃疡、肝硬化、胆囊炎、胰腺炎、消化道出血、幽门螺杆菌感染等疾病的综合诊治积累了丰富的经验。擅长消化道肿瘤的早期诊断及微创治疗、内镜下异物取出、内镜下内痔硬化术等。
咨询电话：0534-2672202
来源：德州市第七人民医院
